5月のジャーナリング｜軽やかな季節に、自分のペースを整える問い

やわらかな風が窓を通り抜けて、外の緑が少しずつ濃くなっていくのを感じる5月。

光も空気も心地よくて、少し外に出てみたくなるような、軽やかな季節です。

一方で、連休のにぎやかさが過ぎたあと、ふと気持ちがゆらぐ瞬間もあります。

楽しかった分だけ、少し疲れていたり。いつもの日常に戻ることに、うまく気持ちがついてこなかったり。

ここでは、そんな時間にそっと寄り添う5月におすすめのジャーナリングのテーマを置いてあります。

気持ちが揺れやすくなる5月

5月は、環境やリズムが少しずつ落ち着いてくる時期。

でもその途中で、「なんとなくうまくいかない」と感じることもあります。

やる気が出ない日があったり、思っていたより疲れが残っていたり。

そんな揺れも、季節の流れの中では自然なことなのかもしれません。

5月は「自分のペースに戻る時間」

新しく始まった流れに、少しずつ慣れてきた頃。

だからこそ、誰かに合わせるのではなく、自分にとって心地よいペースを見つけ直す時間にしてみてもいいのかもしれません。

無理に整えようとせず、今の自分の状態をそのまま見つめることが、静かに暮らしを整えてくれます。

5月に書きたい、やさしい問い

すべて書こうとしなくて大丈夫です。

心をゆるめる使い方の提案

心をゆるめたい朝に、ひとつ。

あるいは、夜の静かな時間にひとつ。

私自身は、風が少し気持ちよく感じる日に、窓を開けて、

その空気のまま手帳を開くことがあります。

うまく書こうとしなくても、短い言葉だけでも、そのときの自分を受け取る時間になります。

すべて書かなくても、大丈夫

問いが並んでいると、全部書かなければいけないように感じることもあるかもしれません。

でも、ひとつだけでも、なんとなく目に留まったものだけでも十分です。

5月は、整え直すというよりも、自分のペースに戻っていくための時間。

少しずつ、自分の呼吸を思い出していくように、言葉を置いていけたら、それで十分だと思います。

次の時間へ

少し外の空気が心地よく感じられる日は、そのまま紅茶の時間をつくってみるのもよさそうです。

▶初夏に心地よい、おうちカフェの整え方