暮らしを整える手帳時間のはじめ方

朝、まだ静かな時間に手帳を開くとき。

夜、少しだけ気持ちを落ち着けたいとき。

暮らしの中には、ふと手帳に触れたくなる瞬間があります。

毎日きちんと書ける日ばかりではなくて、何も書かずに閉じる日もあります。

それでも、ふとしたときに戻ってきたくなるのが、  私にとっての手帳の時間です。

このページでは、手帳とどんなふうに付き合っていけばいいのか、

今の暮らしに合う形で、ゆるやかに整えていきます。

これから始めたい方にも、すでに続けている方にも、少し安心できるような入口になればうれしいです。

手帳は、暮らしを整えるためのもの

紅茶の湯気を眺めながら、  なんとなく手帳を開く時間があります。

予定を確認するだけの日もあれば、  少しだけ言葉を書き残す日もあります。

手帳は、何かをきちんと管理するためだけのものではなく、  その日の自分を整えるための場所でもあると感じています。

手帳と歩いていくという考え方

手帳をきれいに書くことや、毎日続けることが大切だと思っていた時期もありました。

でも今は、変わり続ける自分と並びながら、そのときの歩幅で続けていくものだと感じています。

進む日も、止まる日も含めて、  今の歩幅でページを開いていく。

手帳は、前に進むための道具であると同時に、  立ち止まる時間もそのまま受け止めてくれる存在でもあります。

手帳との向き合い方については、こちらの記事でも詳しく書いています。

手帳は何度変えてもいい

使っているうちに、少し合わなくなってくることもあります。

書きづらさを感じたり、なんとなく開かなくなったり。

それは失敗ではなく、  今の暮らしに合わなくなっただけかもしれません。

そんなときは、無理に続けようとしなくてもいいのかもしれません。

今の暮らしに合う形に、少しずつ整えていくことも、手帳との付き合い方のひとつだと思っています。

今のままでいいのか迷ったときや、少し違和感を感じたときに、手帳を選び直すという考え方については、こちらの記事でもまとめています。

手帳を続ける理由

お湯を沸かしているあいだや、紅茶をいれて、ひと息ついたあと。

そんな時間に手帳を開くことがあります。

何かを書こうとするわけではなくても、  ページをめくるだけで少し整うような感覚があります。

私が手帳を続けている理由

何度か離れたことがあっても、  また戻ってきたくなる理由があります。

続けているというよりも、  戻ってきている感覚に近いかもしれません。

その理由については、  こちらの記事でまとめています。

手帳の選び方に迷ったとき

新しい手帳を選ぶとき、どれを選べばいいのか迷うこともあります。

種類やフォーマットがたくさんある中で、  正解を探したくなることもあるかもしれません。

紙の手帳を使う理由

デジタルではなく、  あえて紙の手帳を使っているのには理由があります。

書くことで整う感覚や、  ページをめくる時間のやわらかさ。

そんな感覚については、  こちらの記事でまとめています。

▶︎ デジタルではなく紙の手帳を使う理由

手帳の種類に迷ったとき

綴じ手帳やシステム手帳、  サイズやフォーマットの違いなど、

種類が多くて迷ってしまうときもあります。

それぞれに良さがあり、どれを選んでも間違いではありません。

今の自分にしっくりくるものが、ひとつあればそれで十分だと思っています。

選び方に迷ったときは、  「使いやすさ」よりも  「今の暮らしに合っているか」を基準にしてみると、  少し選びやすくなることがあります。

それぞれの違いや向いている使い方については、こちらの記事でゆっくり整理しています。

迷っているときに、少しだけヒントになるかもしれません。

▶︎ 綴じ手帳とシステム手帳、どちらが向いている？

今の暮らしに合う手帳を選ぶ

手帳は、一度決めたら変えてはいけないものではなく、そのときの暮らしに合わせて見直していくもの。

少しずつ整えていくような感覚で、選んでいけたらいいのかもしれません。

手帳を選び直すときの考え方や、暮らしに合わせて整えていく感覚については、

こちらの記事でも詳しく書いています。

手帳時間のつくり方

一日の中に、ほんの少しだけ、手帳を開く時間をつくることがあります。

朝でも、夜でも、  自分が落ち着けるタイミングで大丈夫です。

朝の手帳時間

朝は、予定を確認するだけの日もあります。

それでも、一日の流れが少し見えるだけで、気持ちの整い方が変わることがあります。

一日を始める朝の手帳時間については、こちらの記事でも紹介しています。

夜の手帳時間

夜は、その日のことを少しだけ書いたり、明日の準備を整えたり。

一日をやさしく閉じるような時間です。

安心して一日を終える夜の手帳時間については、こちらの記事でも紹介しています。

手帳が続かないとき

手帳を続けたいと思っていても、  うまくいかない時期もあります。

書けない日や、  開けない日が続くこともあります。

空白のページがあってもいい

空白ができてしまうと、  なんとなく戻りにくく感じることもあります。

でも、そのままでも大丈夫だと思えるようになると、  少し気持ちが軽くなります。

空白があっても、また次の日に開けばいいと思えること。

それが、続けられている理由のひとつなのかもしれません。

手帳の空白についての考え方は、こちらの記事でもまとめています。

書けない日との付き合い方

何も書けない日は、  無理に埋めようとしなくても大丈夫です。

そういう日は、無理に何かを書こうとせず、そのまま閉じることもあります。

そういう日も含めて、今の自分の状態だと思えるようになってから、手帳との距離が少しやわらかくなりました。

書けない日との向き合い方については、こちらの記事でもまとめています。

一度やめても戻ってこれる

しばらく離れてしまっても、  また開きたくなったときに戻ってこれます。

手帳は、いつでも同じ場所で待ってくれています。

手帳から離れた経験については、こちらの記事でも書いています。

▶︎ 手帳を一度やめてみたらこうなった

手帳と一緒に心をゆるめる暮らし

手帳の時間のあと、  温かい飲み物をゆっくり楽しむことがあります。

それだけで、  一日の流れが少しやわらかくなるように感じています。

おうちカフェと手帳

手帳と紅茶を組み合わせることで、  時間の区切りがつきやすくなります。

温かい飲み物を用意して、手帳と一緒に過ごす時間。

そのひとときが、気持ちをやわらかく整えてくれることもあります。

紅茶を淹れて過ごす、朝のおうちカフェの時間については、こちらの記事でまとめています。  

刺繍と手帳時間

手帳で整えたあとに、刺繍を少しだけ進めることもあります。

手を動かす時間を重ねることで、  気持ちがゆるやかに整っていきます。

手帳と刺繍を組み合わせた時間の過ごし方については、こちらの記事でもゆっくりまとめています。

静かに手を動かしたいときに、少しだけ思い出していただけたらうれしいです。

▶︎ 刺繍と手帳時間の過ごし方

手帳は、自分のペースでいい

手帳に、正しい使い方はありません。

たくさん書く日もあれば、  何も書かない日もあります。

続けられるときもあれば、少し離れるときもあります。

それでも、また開きたくなったときに、  そっと戻ってこれる。

そんな距離感で続けていけたら、それだけで十分なのかもしれません。

今の暮らしの中で、少しだけ手帳を開く時間を持つこと。

その積み重ねが、ゆっくりと整っていく感覚につながっていくように思います。

もしよければ、気になったところから、ひとつだけ。

今の自分に合いそうなページを、ゆっくりと開いてみてください。

その時間が、少しだけ整うきっかけになればうれしいです。