朝のおうちカフェ｜紅茶と手帳で整える朝時間

朝、家の中がようやく少し落ち着く時間。

家族を送り出して、朝のルーティンをひと通り終えたあと、お湯を沸かして紅茶を淹れ、ティーカップとノートをテーブルに並べます。

たった10分でも、紅茶を飲みながら過ごす時間があると、一日の始まりが少しやわらかく整う気がします。

このブログでは、そんなひと息つく時間を「おうちカフェ」と呼んでいます。

忙しい朝でも、紅茶と手帳があれば大丈夫。

今日は、わたしが毎朝続けている「朝のおうちカフェ」の過ごし方を紹介します。

もし「おうちカフェって何？」と思った方は、こちらの記事で詳しく紹介しています。

朝、おうちカフェの時間から一日を始める

朝はどうしても慌ただしくなりがちです。

家族を送り出したり、朝の家事を進めたり。

気づけば、一息つく間もなく時間が過ぎてしまうこともあります。

わたしは、家族の送り出しや朝のルーティンをひと通り終えたあとに、おうちカフェの時間を作るようにしています。

お湯を沸かして、紅茶を淹れる。

ティーカップを用意して、ノートを開く。

それだけのことですが、この時間があると気持ちが落ち着いて、一日を始める準備が整います。

特別なことをするわけではありません。

でも、紅茶を飲みながら過ごす静かな時間は、その日の自分を少し整えてくれる大切な時間になっています。

わたしの朝のおうちカフェの過ごし方

わたしの朝のおうちカフェは、とてもシンプルです。

紅茶を淹れて、手帳を開き、少しだけ自分の時間を過ごします。

毎日同じ流れですが、それが心地よく、自然と続いています。

お湯を沸かして紅茶を淹れる

まずはお湯を沸かして紅茶を淹れます。

朝はポットで2杯分の紅茶を淹れるのが、わたしのいつもの習慣です。

ティーポットとティーカップを使うと、それだけで家の中でも少しおうちカフェらしい気分になります。

よく飲んでいるのはダージリンやアールグレイ。

すっきりとした味わいや香りが、朝の時間によく合います。

ポットから紅茶を注いで、最初の一杯をゆっくり飲みながら一日を始めます。

朝に飲みやすい紅茶については、こちらの記事でも紹介しています。

ロルバーンを開いて今日の予定を整える

紅茶を飲みながら、行動計画と雑記に使っているロルバーンのノートを開きます。

今日の予定を確認したり、「この順番の方が良さそう」と思ったことを少し調整したり。

思いついたことをメモすることもあります。

朝のこの時間に一度予定を見直すと、その日一日の流れが少し見えやすくなります。

わたしの朝の手帳時間については、こちらの記事でも詳しく書いています。

小さなおやつと、2杯目のミルクティー

紅茶を淹れている間に、小さなおやつを用意することもあります。

クッキーなどのシンプルなおやつが多いです。

1杯目の紅茶を飲み終える頃に、おやつを食べ始めます。

そしてポットに残っている紅茶で、2杯目を淹れます。

2杯目はミルクを入れてミルクティーにすることが多いです。

同じ紅茶でも、ストレートとミルクティーでは味わいが変わります。

その変化を楽しめるのも、ポットで2杯分淹れる朝のおうちカフェの楽しみです。

紅茶とおやつの組み合わせを考えるのも、おうちカフェの楽しみの一つです。

市販のおやつと紅茶の合わせ方は、こちらの記事でも紹介しています。

▶市販のおやつでも満足できる紅茶との合わせ方

頭の中を整える時間（ジャーナリングや勉強）

紅茶を飲みながら、頭の中を少し整える時間も作っています。

もし気になることやモヤモヤがある日は、思いつくままノートに書き出して、ジャーナリングをします。

何もなければ、10分ほど勉強をすることもあります。

何かを頑張る時間というより、一度立ち止まって頭を整理するような時間です。

この時間があると、気持ちが少し軽くなって、

その日やることに向かいやすくなります。

朝のおうちカフェに向いている紅茶

朝のおうちカフェでは、すっきり飲める紅茶を選ぶことが多いです。

ポットで2杯分淹れることが多いので、1杯目はストレートで、2杯目はミルクティーにすることもあります。

その日の気分によって変えていますが、よく飲んでいるのは次のような紅茶です。

朝にすっきり飲めるダージリン

ダージリンは、軽やかでさわやかな味わいが朝の時間によく合います。

後味も軽く、朝に最初に飲む一杯としても飲みやすい紅茶です。

香りで気分が整うアールグレイ

アールグレイは、ベルガモットの香りが特徴の紅茶です。

カップから立ち上る香りを感じながら飲むと、気分がふっと落ち着くように感じます。

ミルクティーにするとやさしい朝になる紅茶

朝に少しゆっくりしたい日は、ミルクティーにすることもあります。

ミルクを入れると味わいがまろやかになり、朝の時間がさらにやさしいものになります。

ミルクティーの楽しみ方については、こちらの記事でも紹介しています。

朝のおうちカフェは「前に進むための時間」

紅茶を飲みながら過ごす朝の時間は、ただ休んでいるだけの時間ではありません。

少し立ち止まって、今日のことを考えたり、頭の中を整理したりする時間です。

このブログで大切にしているのは、

ひと息つく時間は、前に進むための時間。

という考え方です。

朝のおうちカフェの時間があると、その日一日を少し軽い気持ちで前に進めるようになります。

紅茶と手帳があれば、朝のおうちカフェは作れる

朝のおうちカフェは、特別な準備がなくても始められます。

紅茶を一杯淹れて、ノートや手帳を開くだけでも、立派なおうちカフェの時間です。

まとまった時間が取れない日でも、10分だけ紅茶を飲む時間を作るだけで気持ちが少し整います。

忙しい朝でもできるおうちカフェについては、こちらの記事でも紹介しています。

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いろいろな時間で楽しむおうちカフェ

朝のおうちカフェの過ごし方は、人それぞれです。

紅茶を飲みながら、ほんの少しだけ手帳を開く時間。

朝のおうちカフェと相性の良い、安心して一日を始められる手帳時間について書いています。

毎日きちんとできなくても、数分だけのお茶時間でも大丈夫。

忙しい日のための、軽やかなおうちカフェの形をまとめています。

朝に少しだけ整う時間があると、一日の流れがほんの少し軽くなる気がしています。

夜には、安心して一日を終えるための時間を作ってみるのもおすすめです。