6月のジャーナリング｜雨の季節に、ゆっくり心を整える問い

窓の外から、静かな雨音が聞こえてくる朝。

白いレースカーテンがゆっくり揺れて、少し湿った空気が部屋に入り込んできます。

晴れの日のように軽やかには動けなくて、なんとなく気持ちまで重たく感じる日もあります。

でも最近は、そんな季節だからこそ、自分の気持ちをゆっくり見つめ直せることもあるのかもしれない、と思うようになりました。

なんとなく気分が沈んだり、やる気が出なかったり。

理由ははっきりしないのに、少し疲れやすく感じる日もあります。

ここでは、そんな時間にそっと寄り添う6月におすすめのジャーナリングの問いを置いておきます。

雨の季節は、気持ちをゆっくり整えたくなる

6月は、新年度の慌ただしさが少し落ち着いて、気づけば、上半期も折り返しに近づく頃。

気が付かないうちに疲れが溜まり、気圧や空気の重さのせいもあるのか、なんとなく気持ちが揺れやすく感じることがあります。

やる気が出なかったり、考えごとばかり増えてしまったり。

そんな時は、無理に前向きになろうとするより、「今どう感じているんだろう」と静かに見つめる時間を作りたくなります。

頑張ることを増やすより、少しだけ余白を作る。

6月は、そんなふうに過ごしてもいい季節なのかもしれません。

6月に書きたい、やさしい問い

全部書こうとしなくて大丈夫です。

雨音を聞きながら、今の気分に合うものをひとつ選んでみてください。

心をゆるめる使い方の提案

雨の日は、無理に気分を上げようとしなくてもいいのかもしれません。

私自身、静かな雨音を聞きながら、温かいミルクティーをいれて手帳を開く時間が好きです。

うまく書けない日は、「今日は少し疲れているなあ」の一言だけで終わることもあります。

それでも、今の自分の状態を見てあげるだけで、少し心がゆるむことがありました。

雨の日に楽しんでいる、6月のおうちカフェ時間については、こちらの記事でまとめています。

雨の日に、自分を少しゆるめる時間

雨の日は、何かをたくさん進めるには向かない日もあります。

でもそのぶん、見過ごしていた気持ちに気づけることもあるのかもしれません。

窓の外の雨を眺めながら、少しだけ、自分のための時間を。

お気に入りのカップを選んだり、おやつを少しだけ用意したり。

そんな小さな準備だけでも、雨の日の空気が少し心地よく変わることがあります。

6月は、外へ向かうよりも、自分の気持ちや家の中の時間を整えていく季節。

少しだけ手を止めて、今の自分にやさしくできたら、それで十分です。

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6月の雨の日を、おうち時間でゆっくり整えたい時に

気持ちがまとまらない日や、なんとなく疲れている日に。

家の中でゆっくり過ごしたい時は、こちらの記事もどうぞ。