7月のジャーナリング｜軽やかに夏を過ごすための20の問い

冷たい紅茶をグラスに注いだ時。

朝の光が少しだけ眩しく感じた時。

7月は、本格的な夏が始まる前の境目のような季節です。

上半期が終わり、これから暑さが増していく時期だからこそ、一度立ち止まって気持ちを整えたくなります。

今回は、「軽やかに夏を過ごす」をテーマに、7月のジャーナリングで使いたい20の問いをまとめました。

答えを出すためではなく、今の自分の声を聞くために。

お気に入りの紅茶を用意して、ゆっくり書いてみてください。

軽やかに夏を過ごすための20の問い

7月は、上半期と下半期のちょうど境目。

ここまでの半年を振り返りながら、これから始まる夏をどんな気持ちで過ごしたいのかを考えるのにぴったりの時期です。

今回の問いは、

• ここまでを振り返ること
• これからを思い描くこと
• 少し手放してみること

をテーマにまとめました。

全部に答えなくても大丈夫です。

今気になる問いから、ゆっくり書いてみてください。

上半期を振り返る5つの問い

ここまでの半年を振り返ると、思っていた以上に頑張っていたことや、大切にしていたことが見えてくることがあります。

まずは上半期の自分へ目を向けてみましょう。

夏に持っていきたい気持ちを見つける5つの問い

これから始まる夏を、どんな気分で過ごしたいでしょうか。

やることを増やす前に、どんな毎日にしたいかを考えてみます。

少し手放したいものを見つける5つの問い

軽やかに過ごしたい時は、何かを増やすことよりも、減らすことが助けになることがあります。

今抱えているものを、少しだけ見直してみましょう。

軽やかに過ごすための5つの問い

最後は、未来の自分へ向けた問いです。

本格的な夏が始まる前に、少し先の自分が楽になる準備を考えてみましょう。

答えを出すより、自分の声を聞くために

ジャーナリングは、正しい答えを見つけるためのものではありません。

書いてみて初めて気づくこともあれば、うまく言葉にならない日もあります。

それでも、今の自分の気持ちに目を向ける時間は、暮らしを整えるきっかけになる気がしています。

本格的な夏が始まる前に、少しだけ立ち止まってみる。

そんな時間が、これからの毎日を軽やかにしてくれるのかもしれません。

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夏を軽やかに整える時間

ジャーナリングの前に紅茶を淹れる時間は、気持ちを切り替える小さなきっかけになっています。

夏のおうちカフェで楽しみたいアイスティーについて書いています。

本格的な夏が始まる前に、少しだけ暮らしを整えておきたい。

そんな思いから続けている朝の手帳時間について書いています。

7月のおうち時間シリーズをまとめた記事です。

夏を軽やかに過ごすための、紅茶・手帳・趣味時間の記事を紹介しています。

ジャーナリングを始めてみたい方へ。

書き方のコツやテーマの見つけ方をまとめています。