ルイボスミルクティーの作り方

　

そんな時はルイボスミルクティーがおすすめです。

自然な甘味があるルイボスティーは、実はミルクとの相性が抜群です。

この記事では「ルイボスミルクティーの作り方」を紹介します。

＼基本のルイボスティーの作り方はこちら／

ルイボスティーとは

ルイボスティーはこんなお茶

ルイボスティーは、紅茶によく似た見た目をしていますが、紅茶の仲間ではありません。

ルイボスティーは、マメ科アスパラトゥス属の針葉樹のハーブ「ルイボス」から作られるお茶です。

健康効果が非常に高く、古くから南アフリカの先住民の間では治療目的として飲まれていました。

などその効果を伝える呼び方がされています。

水色はとても濃い赤い色ですが、意外とクセのない味で、タンニンが少ないので渋みもなく、ほのかに甘みがあります。

緑茶や紅茶に含まれる成分であるカフェインが含まれていないこともルイボスの大きな特徴です。

ルイボスティーの効果・効能

ルイボスティーの効果・効能

ルイボスティーには健康だけでなく美容にも嬉しい効果がたくさんあります。

特に女性は習慣として飲むことをおすすめしたいお茶です。

ルイボスミルクティーの作り方

ルイボスミルクティーの作り方

ルイボスティーを煮出すメリット

ルイボスティーには抗菌作用を持つ「フラボノイド」というポリフェノールの1種が含まれています。

このフラボノイドは熱湯抽出や水出しでは抽出されにくいと言われています。

ルイボスティーの効果の1つである抗菌作用の効果をより活かすためには、煮出し式がおすすめです。

材料

材料	分量	分量 （消費しやすい量）
茶葉	5g	2.5g
水	500ml	250ml
ミルク	500ml	250ml

使用する茶葉によって分量が変わる場合があります。

必ず使用する茶葉のパッケージを最初に確認してください。

＼毎日手軽に飲むのにおすすめ／

道具

作り方

ルイボスティーで簡単美味しい健康習慣！

こちらの記事では「ルイボスミルクティーの作り方」を紹介しました。

ルイボスミルクティーの作り方

ルイボスのコクのある風味がミルクの甘みと相性抜群です。

ルイボスティーにはカフェインが含まれていないので、就寝前の一杯にもおすすめです。

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